비오틴 - 성분, 효능, 섭취를 위한 음식 모두 알려줌
비오틴은 수용성 비타민 이다. 체내에서 합성되지 않아 음식을 통해 섭취해야 하며, 에너지 생성, 지방산 합성, 혈당 조절, 신경 기능 유지, 피부 건강 등에 중요한 역할을 한다고 알려져 있다. 비오틴의 효능을 간략하게 나열하자면 다음과 같다. 에너지 생성 - 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에 관여하여 에너지를 생성한다. 지방산 합성 - 지방산의 합성에 관여하여 피부, 모발, 손톱의 건강을 유지한다. 혈당 조절 - 혈당 조절에 관여하여 당뇨병 예방에 도움이 된다. 신경 기능 유지 - 신경 기능 유지에 관여하여 신경 손상을 예방한다. 피부 건강 - 피부 건강에 관해 피부 건조, 가려움증, 여드름 등을 예방한다. 1일 섭취 권장량, 최대 섭취량 우리나라 식약처 비오틴 일일 섭취 권장량은 다음과 같다. 단위) ..
미국, 전기 자동차 충전소 드림팀 ‘어셈블!’
미국 전기차 충전소 드림팀이 떴다! 테슬라의 충전규격으로 미국 전기차 충전소 규격이 통일 되는 것으로 일단락 되어 보였으나, 현대, 기아, BMW, GM, 벤츠, 혼다, 스텔란티스. 이 7개의 거대 기업들이 연합하여 미국내에 3만개소의 전기차 충전소를 짓기로 하였다. 이에 따라 테슬라측에 합류하지 않았던 현대, 기아차에 대한 걱정이 사라질 것으로 전망 됨과 동시에 테슬라측과의 협상력이 높아질 것으로 보인다. 미국 정부 차원에서도 매우 만족스럽다며, 전기차 인프라의 급속한 보급과 업계를 리딩하기 위해선 꼭 필요한 일이라 칭찬일색이다. 기존의 반 테슬라 진영의 충전기 제조사들은 상대적으로 작은 기업들이어서 충전기의 완성도가 떨어지고 충전 품질이 안정적이지 못 했기에 미정부에서도 걱정이 많았으나, 이번 연합으..
